Ноктите ни, освен естетическите функции, които изпълняват, като украшение за ръцете и краката, са и силен знак за общата ни здравословна състояние. Затова трябва да ги грижим правилно, за да ги поддържаме здрави и без увреждания.
Правилна хигиена на ноктите
Правилно поддържаните нокти трябва да бъдат чисти и с подстригани краища. Това помага за предотвратяване на развитието и разпространението на инфекции, особено ако работите в среда, която подпомага бързото развитие на бактерии и гъби, например в лабораторни условия или в хранително-вкусовата промишленост. Носете подходящи ръкавици, когато почиствате или работите с химикали.
Правилно хранене
Здравите нокти се нуждаят от достатъчно витамини, минерали и протеини. Включването на продукти богати на цинк, желязо, калций, витамин А и Б комплекси в ежедневната диета е важна стъпка към здравословни нокти.
Поддържане на овлажняване
Същите продукти за овлажняване, които използвате за ръцете си, биха били полезни и за ноктите си. След измиване на ръцете е важно да нанесете подходящ овлажнител, за да предотвратите изсушаване на кожата и ноктите.
Професионален подход
Ако имате проблеми с ноктите, които не могат да бъдат решени с обикновените средства и методи, трябва да потърсите професионална помощ. Дерматологът може да направи диагноза и да предложи подходящо лечение.
Избягвайте агресивните процедури
Постоянното използване на лак за нокти, особено тези с агресивни съставки, може да повреди ноктите. Същото се отнася и за почистване на ноктите с агресивни почистващи препарати.
Ноктите не са инструменти
Избягвайте използването на ноктите си като инструменти за отваряне на капачки или като примки при работа. Това намалява риска от увреждане или нараняване на ноктите.
В заключение, поддържането на здрави и без увреждания нокти изисква постоянни грижи и внимание. Редовната хигиена, балансираното хранене, подходящата грижа за кожата и прахото, избягването на агресивните процедури и използването на ноктите като инструменти, както и професионалната помощ при необходимост, са ключови фактори за поддържане на здравите и красиви нокти.
